اپنے کچلنے کے ارد گرد شرمندہ نہ ہوں

کس طرح آپ کے کچلنے کے ارد گرد شرمندہ نہیں

یہاں کچھ اقدامات اور کچھ ماہر نکات یہ ہیں کہ آپ اپنی شرمندگی کو ماضی میں بدلنے میں مدد کریں گے جو آپ کے کچلنے کو اترنے میں مداخلت کررہا ہے۔ آپ اس کے ساتھ کیا کرتے ہیں یہ آپ پر منحصر ہے!

اپنے کچلنے کے ارد گرد شرمندہ نہ ہوں

پہلا نمبر - یقینی بنائیں کہ آپ کم خود اعتمادی اور شرم کے درمیان فرق کو سمجھتے ہیں

جب آپ اپنے آپ کو غیر محفوظ رکھتے ہیں تو ، یہ محکمہ تعلقات میں یقینی طور پر مداخلت کرنے والا ہے۔ اور ہاں ، شرمیلی اور غیر محفوظ ہونے کے درمیان ایک جینومس فرق ہے۔



شرم ایک ایسی چیز ہے جس پر آپ عام طور پر تھوڑے سے وقت پر قابو پا سکتے ہیں۔

جتنی جلدی آپ کودیں گے ، اتنا ہی بہتر!

تاہم ، کم خود اعتمادی کے ساتھ ، آپ اپنے کچلنے کو یہ پیغام دے رہے ہیں کہ آپ کو خود پر اعتماد یا اعتماد نہیں ہے اور یہ کسی اچھی طرح سے بھی نہیں ہے۔

اپنے آپ پر اعتماد ڈھونڈنے کے ل action اقدامات کریں اور آپ شرم سے عاری عنصر پر قابو پالیں گے۔

نمبر دو۔ اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے لئے عملی اقدامات کریں

ماہرین کے مطابق ، شرمندہ انسان اکثر یہ نہیں سوچتا کہ وہ اچھے لگتے ہیں اور یہی وجہ ہے کہ وہ اپنے بارے میں اچھا نہیں محسوس کررہے ہیں۔

نیچے لائن… اگر آپ سنجیدگی سے مضبوط اور مستحکم تعلق چاہتے ہیں تو آپ کو آپ پر اعتماد کرنا پڑے گا اور اس کا مطلب ہے کہ آپ زیادہ تر معاملے پر اپنی شرم کو روکنے کے لئے مجبور ہوجائیں گے۔

واقعتا وہاں آپ کے لئے کوئی موجود ہے اور یہ بہترین ہے کہ آپ خود ہونے کی مشق کریں اور ایسا شخص بننے کی کوشش نہ کریں جو آپ نہیں ہیں۔ ہاں ، یہ فتنہ انگیز ہوسکتا ہے لیکن براہ کرم وہاں نہ جائیں۔

اس کے ل not چند نشانات بڑھانے کے ل else کیونکہ جب آپ ہر چیز پر صادق ہوجاتے ہیں تو ، آپ قدرتی طور پر اپنی کشش کو دس گنا بڑھاو گے۔

اپنے آپ کو اچھی طرح سے تیار کریں جس سے آپ کو شروع کرنے میں آرام محسوس ہوتا ہے۔ اپنے بالوں کو جس طرح آپ پسند کریں اس انداز کریں اور اپنی طبیعت کو فطری طور پر رکھیں اگر آپ کو یہ پسند ہے تو۔ اپنی تاریخ دکھائیں کہ آپ اپنے بارے میں اچھ feelا محسوس کریں گے اور شرم کی بات تیزی سے ختم ہوجائے گی۔

نمبر تین - وقت سے پہلے تیار کریں اور اس کے بارے میں کچھ بات کریں

اس سے پوری طرح مدد ملتی ہے ، خاص طور پر اگر آپ قدرتی طور پر شرمندہ اور گھبرائے ہوئے ہیں۔ آپ سے بیٹھے ہوئے شخص سے دلچسپی لیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنا ہوم ورک کرتے ہیں اور جانتے ہیں کہ وہ پہلے سے کیا پسند ہے۔

ایک چھوٹی سی تیاری اس عجیب و غریب 'آپ کو جاننے والا' عجیب و غریب کیفیت سے چھٹکارا حاصل کرنے میں ایک طویل سفر طے کرتی ہے۔

اور جب آپ کے پاس بات کرنے کے لئے کچھ تیار ہو جاتا ہے ، تو اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کو ان کی دلچسپی میں گہری دلچسپی ہے ، سچ ہے یا نہیں ، یہ صرف ان کی مدد کرنے میں آپ کو بہتر طور پر جاننے میں مدد مل سکتی ہے اور شاید آپ کی شرمندگی کو بھی نظر انداز کردیں۔

اسے آسان رکھیں ، ان کی داد دیں اور اپنے آداب کو استعمال کریں اور آپ شرم و حیا کو ایک بار اور فتح حاصل کرلیں گے۔

نمبر چہارم - اپنی کچھ صلاحیتوں کے بارے میں ایک لڑکیاں شیخی ماریں

جب شرم کی بات ہے یا گمراہ افراد کی ، تو زیادہ تر طنز کے خوف سے اپنی صلاحیتوں یا کارناموں کے بارے میں بات کرنا پسند نہیں کرتے ہیں۔ آپ کو پلیٹ میں قدم اٹھانا پڑا ہے اور پارک سے باہر ہی اس کو توڑنا ہے۔

جب آپ اپنی صلاحیتوں یا صلاحیتوں کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، آپ اپنے آپ میں شوق اور فخر ظاہر کررہے ہیں۔ یہ بہت اہم ہے اگر آپ حقیقت میں کسی خاص شخص ، VIP کی توجہ حاصل کرنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں۔

پانچواں نمبر - قدرتی کاموں کی طرف کارروائی کریں

اس کا کیا مطلب ہے کہ آپ کو پیچھے ہٹنے کی ضرورت ہے اور یہ معلوم کرنے کے لئے ایک تفتیشی لمحہ اختیار کرنے کی ضرورت ہے کہ کون سے منظرنامے آپ کو جسمانی طور پر بے چین کرتے ہیں۔ معلوم کریں کہ آپ کس طرح کے رد عمل کا اظہار کرتے ہیں اور روک تھام کا مظاہرہ کرتے ہیں۔

مثال کے طور پر ، اگر مکڑیاں آپ کو پاگل کردیتی ہیں تو آپ فطری طور پر مکڑیاں آزمائیں گے اور مکاری سے بچیں گے۔

آپ کی شرمندگی پر بھی اسی طرح کا اطلاق ہوتا ہے۔

جب کوئی گھبرا جاتا ہے تو ، وہ بڑے پیمانے پر پسینہ آسکتا ہے ، اپنے ناخن کاٹ سکتا ہے ، فجیٹ یا شاید لڑکھڑا جاتا ہے۔

ہر ایک کو اس کی اپنی۔

جب آپ اپنی شرم کو پہچانتے ہیں تو ، آپ اداکاری میں پوری قوت سے کود سکتے ہیں۔ اپنے چہرے پر ایک مسکراہٹ چسپاں کریں اور شرمندہ نہ ہوں اور اپنی عادت انگیز اعصابی حرکتیں دکھائیں۔

اپنی پسند کے بارے میں بات کریں اور اپنے خیالات بانٹیں۔ یہ اشارہ آپ کو شرمندہ تعبیر کرنے اور رشتوں کے راستے کھولنے میں مدد فراہم کرے گا۔

نمبر چھ۔ اسے تھوڑا سا آہستہ کریں اور اپنا وقت لیں

کسی بھی رشتے کو بنانے اور مضبوط کرنے میں وقت لگتا ہے۔ آپ کھویں گے اور مختلف وجوہات کی بناء پر دوست حاصل کریں گے۔ اپنے ذہن کو کھلا رکھیں اور چیزوں کو آگے نہ بڑھیں۔

ہوش کے ساتھ خود سے وعدہ کرو کہ آپ کوشش نہیں کریں گے اور چھپا یا غائب نہیں ہوں گے۔

اپنی محبت کی دلچسپی کو الجھا کر چھوڑ دیں۔

تم کر سکتے ہو.

ساتواں نمبر - اپنے راحت والے علاقے سے باہر قدم رکھیں اور اس پر فخر کریں

اس میں کوئی شک نہیں کہ کسی کے لئے بھی اپنے راحت کے علاقے سے باہر اور کسی نئی روشنی میں قدم رکھنا بہت مشکل ہے۔ توقع کریں کہ آپ وقتا فوقتا گھبرا جائیں گے اور آپ کو آگے بڑھنے سے روکنے نہیں دیں گے۔

آپ جتنا زیادہ تجربہ کریں گے ، اپنی شرم کو فتح کرنے میں اتنا ہی بہتر ہے۔ خود سے اپنی کرش سے زیادہ سے زیادہ بات کریں اور جلد ہی آپ کی شرمندگی ماضی میں ایک ہنسانے والا عنصر ہوگی۔

آٹھ نمبر - ٹیکسٹنگ سے کچھ قلت دور ہوجاتی ہے

جب آپ متن بھیج رہے ہو تو آپ غلط اعتماد کے پیچھے چھپ جاتے ہیں۔ بہت سے لوگ در حقیقت میں وہ الفاظ کبھی نہیں کہتے تھے جو وہ لکھتے ہیں۔

ٹیکسٹنگ سے آپ کو سلامتی کا ایک غلط احساس ملتا ہے جو شرمانے میں مدد دیتا ہے کیونکہ اس سے آپ کو اپنے آپ کو مباشرت یا کھلے انداز میں اظہار کرنے کا موقع ملتا ہے جو کبھی آمنے سامنے نہیں آسکتا ہے۔

آپ ٹیکسٹنگ کے ساتھ اشکبار ہوسکتے ہیں اور برف کو تھوڑا سا توڑ سکتے ہیں جب آپ اکٹھے ہوں گے تو آپ دیکھیں گے کہ اس شخص کے ساتھ شرمندہ تعبیر ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ وہ آپ کی وجہ سے آپ کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔

نمبر نو - اپنے اعصاب کو الوداع چومو

یہاں جو اہم بات ہے وہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو بتادیں کہ آپ کی چاہت اتنی ہی گھبراہٹ کا شکار ہے جیسے آپ۔ جب آپ کسی کو اچھی طرح سے نہیں جانتے ہیں اور آپ واقعتا nervous انہیں پسند کرتے ہیں تو گھبراہٹ کا سامنا کرنا بالکل معمولی بات ہے۔

ذہن میں رکھو کہ ایسے لوگوں کے اوڈلس ہیں جو جہنم کی طرح گھبراتے ہیں لیکن اپنی لاجواب اداکاری سے اسے چھپانے میں مہارت رکھتے ہیں۔

لہذا ، صرف اس وجہ سے کہ آپ کے سامنے والا شخص ککڑی کو ٹھنڈا کرنے کا کام کر رہا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان کا دل نہیں دوڑ رہا ہے۔ براہ کرم اس کو ذہن میں رکھیں۔

دسواں نمبر - شاید آپ کی چاہت آپ کی شرمندگی کو پیارے ہو؟

ہر ایک کے لئے کوئی مرتب کشش نہیں ہے۔ کچھ لوگ اعتماد کی طرف راغب ہوتے ہیں ، دوسروں کو اچھا جسم پسند آسکتا ہے اور دوسروں کو ذہانت پسند ہے۔ اپنے ذہن کو اس حقیقت پر کھلا رکھیں کہ آپ کو کچلنے سے آپ کی شرم کو پرکشش لگے۔

ایسا سوچنے سے تکلیف نہیں ہوتی ، کیا ایسا ہوتا ہے؟

انھیں بتانا ٹھیک ہے کہ آپ کو گھبراہٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس سے ان کے لئے اسی بات کا اعتراف کرنے کا راستہ کھل جاتا ہے۔ عجیب خاموشی توڑنے والے کے بارے میں بات کریں۔

اعصاب اچھ areا ہے کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی پرواہ ہے اور شرم بھی اسی چیز کی ہے۔

جس کے بارے میں سوچنے میں کچھ مددگار ہے۔

گیارہ نمبر - اگر یہ عجیب ہو جاتا ہے تو اسے ہلکے سے پلٹائیں

اس میں کوئی شک نہیں کہ جب دو افراد صرف ایک دوسرے کو جاننے لگیں تو ، بہتر لفظ کی کمی کے سبب ، اس میں چند لمحے عجیب و غریب ہونے کا امکان ہے۔ اس کا فائدہ اٹھائیں اور اسے ہلکا اور مضحکہ خیز بنائیں۔

اگر آپ کو کوئی مشروب پھیلانا پڑتا ہے تو ، اس کے بارے میں ایک مذاق اڑائیں ، یہ کہتے ہوئے کہ آپ کو کٹ آف ہونے کی ضرورت ہے۔

اب اگر آپ کے چاہنے والوں نے کوئی شرمناک حرکت کی ہے تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ جان لیں کہ آپ ان پر نہیں ہنس رہے ہیں ، بس ان کے ساتھ۔

یہ ضروری ہے اگر آپ شرمیلی گولی کو چکما کر جیتنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں۔

مفت سال مبارک ہو 2015 تصاویر

بارہ نمبر - اپنی کچل کو پیڈسٹل پر مت ڈالیں

جتنا آپ عام آدمی کی طرح اپنے کچلنے کا سلوک کرسکتے ہیں ، اتنا ہی بہتر ہے۔ فطری بات ہے کہ اس خصوصی فرد کے ساتھ انتہائی خصوصی سلوک کرنا چاہیں لیکن آپ کو اپنے آپ کو یہ بتانے کی ضرورت ہے کہ وہ صرف ایک باقاعدہ شخص ہیں اور اسی کے مطابق کام کریں گے۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مہربان اور شائستہ اور خوبصورت ہیں براہ کرم یقینی بنائیں کہ آپ جس زمین پر چل رہے ہیں اس کی پوجا نہیں کرتے۔ میں جانتا ہوں کہ یہ فتنہ انگیز ہے ، لیکن بس ایسا نہیں کرنا۔

نمبر تیرہ - اپنا پیارا قدرتی کارڈ کھیلو

یقینا this یہ ایک کام سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اگر آپ کوشش کرتے ہیں اور اپنے آپ کو خوش کرنے کے لئے کام کرنے پر مجبور کرتے ہیں تو ، وہ اس سے ایک میل دور خوشبو لے رہے ہیں اور یہ آپ کے لئے اچھی خبر نہیں ہے۔

گہری سانس لے اور تم ہو۔

مجھ پر بھروسہ کریں ، آپ کی خواہش بالکل وہی چیزوں پر جھڑ رہی ہے جو آپ ہیں۔ تمام صحیح وجوہات کی بناء پر اپنے شرم کو بٹ پر ٹھنڈا اور لات ماریں۔

* اگر آپ اپنی خواہش کے گرد اپنے شرم و حیا پر قابو پانے میں سنجیدہ ہیں تو ، آپ کو خود کی طرح کام کرنے کے لئے ابھی سیکھنے کی ضرورت ہے ، عجیب لیکن سچ ہے!

چودہ نمبر - انھیں اصلی دکھائیں

لوگ ایک نئے تعلقات میں بدترین غلطیوں میں سے ایک بننے کی کوشش کر رہے ہیں وہ تمام غلط وجوہات کی بناء پر نہیں ہیں۔

جب آپ اپنی اصلی خواہشات ، خواہشات اور ضروریات کو ظاہر کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو کھولتے ہیں تو ، اس سے آپ کی خواہش ظاہر ہوتی ہے کہ آپ اپنے آپ میں راحت مند ہیں اور یہ پوری طرح پرکشش ہے۔ اپنی شرمندگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک بہترین راستہ۔

اور خوبصورت پلیز ، کبھی بھی اس شخص سے معذرت نہ کریں جس کی آپ ہیں۔ آپ کسی وجہ سے ہیں اور صرف آپ میں سے ایک ہے۔ اگر آپ کے چاہنے والے اس سے محبت نہیں کرتے اور اس کی تعریف نہیں کرتے ہیں ، تو آپ کی شرمیلی رابطے کے راستے میں آ جانا چاہئے۔

براہ کرم آپ کے ساتھ ہوشیار اور سچے بنیں۔

پندرہ نمبر - اپنی خواہش کے ساتھ مضبوط دوستی تعلقات استوار کرنے کے لئے کارروائی کریں

اگر آپ اپنی شرمیلی کو بٹ میں گھونپ رہے ہیں اور اپنی خواہش کے گرد زیادہ آرام محسوس کررہے ہیں تو ، آپ کو پہلے دوست بننا چاہئے۔ ان کو جاننے کے لئے وقت نکالیں اور وہاں سے ، اگر آپ کے اشارے صحیح ہیں تو آپ کچھ اور پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں۔

جب آپ اپنے چاہنے والوں کے ساتھ ہوتے ہو تو اپنے دوستوں کے اردگرد کام کریں اور دیکھیں کہ یہ کیسے چلتا ہے۔ جب آپ یہ کرتے ہیں تو ، آپ انھیں اصلی آپ دکھا رہے ہیں اور یہ واقعی جادوئی ہے۔

سولہ نمبر - آپ کیسا نظر آتا ہے اس پر مکمل اعتماد کریں

یہ سنجیدگی کے ساتھ ، اس کی طرح ہے یا اس کا لمبا لمحہ۔ اگر آپ کا کچل آپ کو پسند نہیں کرتا اور آپ کی طرح اس کی تعریف کرتا ہے ، تو وہ آپ کے کچلنے کے اہل نہیں ہوں گے۔

اپنے کچلنے کے ارد گرد جو کپڑے آپ اپنے آپ کو محسوس کرتے ہو اسے پہن لو ، اور اس سے آپ میں سے بہترین چیز نکلے گی۔ اس سے آپ کو اعتماد ملے گا جو آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔

یہ بات کبھی بھی نہ بھولیں کہ نہانا اور مونڈنا بھی ایک اچھی چیز ہے۔ جب آپ کی حفظان صحت کی اچھی عادات ہیں جو آپ کو بہت مدد ملتی ہیں۔

نمبر سترہ۔ گہری لیکن آپ خود کو قبول کریں

بہت سارے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کسی فرد میں سب سے زیادہ پیارا معیار ان کی محبت کی قابلیت ہے اور اس کے بارے میں پراعتماد ہوں کہ وہ کون ہیں۔ اپنی خامیوں کو سمجھیں اور ان کو قبول کریں۔ یہ آپ کے کچلنے کو براہ راست دکھا رہا ہے کہ آپ انسان ہیں ، آپ حقیقی ہیں۔

اس بات کا یقین کر لیں کہ جب آپ مصیبت کھائیں گے تو اپنے ساتھ حسن سلوک اور اپنے آپ کو معاف کریں۔ آپ کے چاہنے والے سوچیں گے کہ یہ بہت ہی پیارا ہے۔

اٹھارہ نمبر - اپنے چاہنے والوں کے لئے وقت بنائیں

یہ شاید تھوڑا سا عجیب سا لگتا ہے ، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی خواہش کے مطابق رہنے کے لئے زیادہ وقت لگائیں۔ وقت نے شرم کو بڑے وقت کا مار ڈالا۔ کیوں نہیں اس خصوصی فرد کو آپ کے ساتھ ایک ساتھ گھومنے کے لئے مدعو کریں؟

آپ انہیں جتنا زیادہ وقت دیں گے ، اتنا ہی بہتر اور جب آپ ایسا کریں گے تو آپ کی شرمندگی ختم ہوجائے گی۔

نمبر انیس - کھلی ہوئی سوالات جادوئی ہیں

جب آپ ایسے سوالات سے پوچھتے ہیں جو 'ہاں' یا 'نہیں' جواب کے ساتھ کام نہیں کرتے ہیں تو ، آپ اور بھی دروازے کھول رہے ہیں۔ یہ آپ کی کرش سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ انھیں گہری سطح پر اور بہتر جاننا چاہتے ہیں ، اور یہ جادوئی ہے۔

* وہ کس موسیقی سے محبت کرتے ہیں؟

* جہاں انہوں نے سفر کیا ہے وہ پسندیدہ جگہ کہاں ہے؟

* ان کا پسندیدہ جانور کون سا ہے؟

* کیا وہ فلمیں دیکھنے کے لئے ایڈونچر یا گھر بیٹھنا پسند کرتے ہیں؟

* انہیں کیا مشغلہ ہے؟

حتمی الفاظ

جب آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ کس طرح اپنے کچلنے پر شرم محسوس نہ کریں تو آپ کو بہت کچھ غور کرنے کی ضرورت ہے۔ کوئی بھی صحیح یا غلط جواب نہیں ہے۔

آپ کو اپنے اور اپنی خواہش کے بارے میں صحیح سوالات کرنے کی ضرورت ہے ، اور کارروائی کرنے سے گھبرائیں نہیں۔

اپنے آپ پر یقین کریں اور آپ کون ہیں اور باقی جگہ میں گر جائیں گے۔

اپنی شرمیلی کو بٹ پر لات ماریں اور آپ کو جو چاہے ملے گا!

252حصص